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安全地幫助中老年人增強下肢力量、改善平衡與協(xié)調性，是低風(fēng)險、高效益的理想運動(dòng)方式。身心共養：在拳法中體悟生命哲學(xué)靈兒老師的教學(xué)，不止于“形”。她在帶領(lǐng)學(xué)員習練時(shí)，巧妙融入拳法典故、哲學(xué)理念與習練心法，引導大家在緩慢、連貫的動(dòng)作中協(xié)調呼吸與意念，深度體驗“柔中帶剛”、”以柔克剛“的太極智慧。（靈兒老師正在習練太極）這使得習練過(guò)程超越單純的肢體運動(dòng)，引導學(xué)員實(shí)現“身穩、氣順、神寧”的整體和諧健康狀態(tài)，

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靈兒老師獲得第九屆世界傳統武術(shù)錦標賽金牌）從賽臺到屏幕：創(chuàng )新傳播掀起國潮新風(fēng)疫情期間，靈兒老師敏銳抓住線(xiàn)上傳播機遇，通過(guò)短視頻平臺，用符合現代審美的鏡頭語(yǔ)言重新詮釋太極。她的內容吸引了近50萬(wàn)粉絲，其中不乏年輕人，成功讓太極“潮”了起來(lái)，掀起一股太極國潮新風(fēng)尚。（抖音@太極靈兒）這股線(xiàn)上的影響力，又反過(guò)來(lái)賦能線(xiàn)下。她開(kāi)創(chuàng )“線(xiàn)上傳播+線(xiàn)下研學(xué)”的融合模式，吸引無(wú)數愛(ài)好者親赴陳家溝溯源學(xué)習，有效促進(jìn)了

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