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方責任，建立齊抓共管的治理體系，持續完善重點(diǎn)賽事預警、重點(diǎn)人員約談機制，實(shí)施“賽場(chǎng)清潔計劃”；七是加強協(xié)會(huì )自身建設。落實(shí)好目標管理改革，健全行業(yè)制度體系，主動(dòng)接受社會(huì )監督，提高工作透明度，不斷加大對協(xié)會(huì )會(huì )員放權賦能。

重要，特別是補充電解質(zhì)液體。尤其高溫天氣，跑前1小時(shí)飲水500-800毫升會(huì )有效降低脫水風(fēng)險，跑步過(guò)程也要及時(shí)補充含電解質(zhì)的液體，運動(dòng)后補水量應大于汗液丟失量(可稱(chēng)量運動(dòng)前后體重作為補水量的依據)。 適當減少運動(dòng)量 在熱環(huán)境中運動(dòng)量應保持在日常的70%-75%，例如平常跑10公里，高溫天建議跑7-7.5公里就夠了。更重要的是降低運動(dòng)強度，通過(guò)運動(dòng)強度的控制將心率控制在合理范圍。 此外，高溫天氣跑步

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